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建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨(mó)成(chéng)粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分(fēn)是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可纯(chún)度超过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的(de)含(hán)量，添加了(le)糖类物(wù)质，这种咖啡的(de)减肥效果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度(dù)决定的，而这2个因(yīn)素也决定了(le)最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘(hōng)焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效(xiào)果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的(de)提升，从最初的(de)的热咖啡到现在的(de)很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇的方式调(diào)制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实(shí)，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮的时(shí)候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时(shí)后(hòu)会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制(zhì)好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但人(rén)体(tǐ)每天摄入(rù)的(de)咖啡(fēi)量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很高，还(hái)其实速溶(róng)咖啡(fēi)并(bìng)没有我(wǒ)们想象之中的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效的成分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉末(mò)，通常(cháng)会(huì)被(bèi)制成三合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中添加(jiā)了大量的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能(néng)会引起高血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化(huà)植物油(yóu)之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对于我们(men)人体的健康是(shì)不利的，所以我(wǒ)们(men)经常会提到(dào)要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶(róng)咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是(shì)普通老百姓(xìng)最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜(tián)，很(hěn)快就(jiù)可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定(dìng)原因的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大量的(de)饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥(féi)肉(ròu)之中的(de)脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天(tiān)都大(dà)量的(de)摄入添加了植(zhí)脂(zhī)末的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还(hái)会(huì)增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被我们称为近一百年(nián)毁(huǐ)了我们人类健康(kāng)的头号(hào)敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿(niào)酸(suān)、皮肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的(de)人(rén)们(men)，内(nèi)脏脂肪更加容易(yì)出现超标(biāo)，其健康的危(wēi)害比普(pǔ)通肥(féi)胖(pàng)或许会(huì)更(gèng)大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成分组成(chéng)来看的(de)话，主要是以某款速(sù)溶咖啡(fēi)的成分表来分(fēn)析，一(yī)份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许(xǔ)就超(chāo)过了(le)每天所(suǒ)需(xū)能量的十(shí)分之一(yī)，无论是糖(táng)分或者(zhě)还(hái)是热(rè)量(liàng)其实(shí)都是不可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大(dà)量的(de)喝三(sān)合一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危(wēi)害就真的不(bù)容小觑(qù)了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡(建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗fēi)因，会对我们(men)人(rén)脑(nǎo)中枢神(shén)经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身(shēn)注意力的(de)感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会靠喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如(rú)果过(guò)量(liàng)的(de)饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压(yā)的(de)不稳(wěn)定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意(yì)控(kòng)制(zhì)摄入量，一般(bān)一天(tiān)最好(hǎo)不要超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡就需(xū)要注意它的(de)能量(liàng)和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量比较低(dī)的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项了不起的发明啊(a)，可(kě)以(yǐ)让过去(qù)的穷苦人也能享(xiǎng)受(shòu)到类似(shì)于奶油的美(měi)味(wèi)：在那个(gè)时候(hòu)的(de)西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又(yòu)比(bǐ)较的(de)稀少，这绝对是有(yǒu)钱(qián)人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的化学家(jiā)将植物(wù)油氢化之后(hòu)获(huò)得了类似(shì)奶油(yóu)的(de)产品，而其(qí)成本(běn)非常低而且(qiě)更容易(yì)储存，并(bìng)且不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的使(shǐ)用到食(shí)品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管(guǎn)系(xì)统具有非常可怕的(de)危害，这(zhè)算是自身血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植物油之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为零(líng)（我国规定凡(fán)是(shì)脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的奶(nǎi)油(yóu)制品、油炸(zhà)类的(de)食品、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感的人可(kě)能引(yǐn)起失(shī)眠。