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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结(jié)构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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