烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香味和大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤苹(pí大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁ng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能(néng)防止高(gāo)血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的(de大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁)果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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