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蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道(dào)有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生(shēng)素及(jí)矿(kuàng)物(wù)质，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量(liàng)清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必(b蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的ì)要(yào)用塑料(liào)包装，它(tā)应(yīng)该直接放在一(yī)个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白(bái)质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神(shén)经(jīng)组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易(yì)被人(rén)体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也(yě)有很好补益作用。