一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个(gè)鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含(hán)量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代)果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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