烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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