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手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么(me)营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的(de)做法是(shì)餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往里面加手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时(shí)候，一(yī)定要(yào)注意不要喝(hē)茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。