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酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用。

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