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乔丹有多高黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和(hé)降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作(zuò)废物排(pái)出身体(tǐ)之外(wài)，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素乔丹有多高，而且还有(yǒu)很多其(qí)他的营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一(yī)种物质(zhì)，大黄米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷(wán)酸(suān)、油(乔丹有多高yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含有的(de)人体必需的(de)八(bā)种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均(jūn)高于大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果(g乔丹有多高uǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华北、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。