河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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