说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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