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拖鞋买刚好的还是大点的拖鞋有必要买大一码吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得(dé)是将咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而(ér)速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作用(yòng)，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且(qiě)是可可(kě)纯度(dù)超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩(sè)，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少(shǎo)了(le)可可的含量，添(tiān)加了糖(táng)类物质，这种咖啡的(de)减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的糖(táng)分会引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙时(shí)间和(hé)温度决定的(de)，而(ér)这2个因素也决定了拖鞋买刚好的还是大点的拖鞋有必要买大一码吗最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用(yòng)有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇的方式调(diào)制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖(kā)啡半小时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪(fáng)代(dài)谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体(tǐ)每天摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让人(rén)异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中(zhōng)的那么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的成(chéng)分之后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟(gòu)病，主要是(shì)其中添加(jiā)了大量的(de)白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥(féi)胖(pàng)的其中的一个(gè)原(yuán)因，还(hái)很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含(hán)有(yǒu)氢(qīng)化的植物油，氢(qīng)化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对于我们人(rén)体的健康是不(bù)利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡(fēi)一般都是这(zhè)种咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好喝拖鞋买刚好的还是大点的拖鞋有必要买大一码吗，也是(shì)有一(yī)定原因的，即使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末(mò)（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含(hán)有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却(què)是好身材的头号公敌，非常(cháng)容(róng)易引发(fā)自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大(dà)量的摄(shè)入添加(jiā)了植(zhí)脂末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身(shēn)外貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会(huì)增加(jiā)您(nín)罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为近一(yī)百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易(yì)出(chū)现超标(biāo)，其健康(kāng)的(de)危害比(bǐ)普通肥(féi)胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养成(chéng)分(fēn)组成来(lái)看的话，主要(yào)是以某款速(sù)溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的三(sān)合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量(liàng)或许就超过了每(měi)天所需能量(liàng)的十分之(zhī)一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其(qí)实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是(shì)无妨的(de)，但是如果(guǒ)养(yǎng)成习(xí)惯的话(huà)，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉(shè)及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高(gāo)自身注意(yì)力的(de)感觉(jué)，所以我们经常会靠喝(hē)咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用(yòng)咖(kā)啡，很(hěn)有可能会(huì)引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶(è)心以及头(tóu)晕(yūn)等(děng)不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不要(yào)超(chāo)过3杯（每(měi)杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要(yào)注意它的能量和(hé)碳水(shuǐ)化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合(hé)物和脂肪(fáng)含量比较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一(yī)说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦(kǔ)人(rén)也能(néng)享受到类似(shì)于奶(nǎi)油的美(měi)味：在(zài)那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的(de)产品，而(ér)其(qí)成本非(fēi)常低而且更容易储存(cún)，并且不易腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量的(de)使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着(zhe)医学研究(jiū)的(de)不断进步，人们(men)也发现了(le)氢化(huà)植物油(yóu)之中(zhōng)的反式(shì)脂(zhī)肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统具有非常可怕的危(wēi)害(hài)，这算是自身血脂(zhī)的(de)升(shēng)高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在(zài)的食(shí)品(pǐn)加工业致(zhì)力于(yú)不断(duàn)的降低(dī)氢化(huà)植物(wù)油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一(yī)些(xiē)油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则(zé)为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克(kè)力制品、各种派等食(shí)品脂肪含(hán)量比(bǐ)较的高，还(hái)很(hěn)有可能(néng)含(hán)有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还(hái)是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。