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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞留(liú)的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日(rì)下(xià)降(jiàng)约1.2公分(fēn);下(xià)腹部会(huì)鼓起一个(gè)球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一(yī)般不(bù)会(huì)超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变(biàn)化(huà)

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁(suǒ)或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生(shēng)自溶(róng)。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必(bì)太过担心(抖音里面朋友是什么意思抖音朋友必须是互关吗xīn)。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么(me)麻醉(zuì)药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两个(gè)星期可(kě)以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一(yī)两次(cì)，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需要(yào)安(ān)心休养，因(yīn)此每(měi)天(tiān)要保(bǎo)证睡(shuì)眠充(chōng)足(zú)，千(qiān)万(wàn)不(bù)要让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样抖音里面朋友是什么意思抖音朋友必须是互关吗(yàng)的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩(hái)子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛(tòng)也是(shì)宫缩(suō)的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进(jìn)行复原时产生的一(yī)种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子(zi)一样，而(ér)且腹部也还(hái)在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第(dì)十(shí)天差不多就(jiù)恢(huī)复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一(yī)下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的(de)睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就需要家(jiā)人的关心，不(bù)然产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要(yào)做子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可(kě)以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促(cù)进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了。