河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhē仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文ng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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