一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lè30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗i)里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

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