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科兴是美国的还是中国的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡(fēi)豆直(zhí)接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的(de),而速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的(de)水分(fēn)蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的(de)是(shì)黑(hēi)咖啡，而且是可(kě)可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香醇(chún)，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此(cǐ)普通(tōng)咖啡(fēi)减少(shǎo)了(le)可可的含量(liàng)，添(tiān)加(jiā)了糖类物质，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而(ér)里面的(de)糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间和温(wēn)度决定的，而(ér)这2个(gè)因素也决(jué)定了(le)最终咖啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度(dù)烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区(qū)别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初(chū)的的热(科兴是美国的还是中国的rè)咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而(ér)且风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的(de)结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但人体(tǐ)每(měi)天摄入的咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕，速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分之后，经过(guò)干燥而成(chéng)的粉(fěn)末，通常(cháng)会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了(le)大量的(de)白砂糖、植脂(zhī)末(mò)以(yǐ)及食用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主要(yào)是引(yǐn)起肥胖(pàng)的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我们经常会提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接受，但是(shì)普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定(dìng)原因的，即使不(bù)加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这(zhè)是植脂末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主要(yào)是(shì)糖的功劳！植(zhí)脂末(mò)之中含有(yǒu)大量的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常(cháng)容(róng)易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的(de)摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或(huò)许(xǔ)就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自(zì)身外貌的指数(shù)，或(huò)许还会增(zēng)加您(nín)罹患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百年毁了我们(men)人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与(yǔ)之(zhī)有(yǒu)关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看(kàn)的话(huà)，主要(yào)是以某款速(sù)溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖(kā)啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或许就超过了每天所(suǒ)需(xū)能量的十(shí)分之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大(dà)量(liàng)的(de)喝三(sān)合一的(de)速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但是(shì)如果养成习(xí)惯的话，这种危(wēi)害就真的(de)不容小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速溶(róng)咖啡也(yě)不可避(bì)免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意(yì)力(lì)的感觉，所(suǒ)以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的(de)饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有(yǒu)可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了(le)咖(kā)啡之后会出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶(è)心以及头(tóu)晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一(yī)定要(yào)注意控制(zhì)摄入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大(dà)约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的(de)能量和(hé)碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后我们(men)来说(shuō)一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让(ràng)过去的(de)穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的美味：在(zài)那个时(shí)候的西(xī)方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的(de)化(huà)学家(jiā)将植物油氢化之(zhī)后获得了(le)类似奶油的产品，而其(qí)成本非(fēi)常低而且(qiě)更容(róng)易储存，并且不易腐败变质，于是大量(liàng)的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物(wù)油之(zhī)中的(de)反式(shì)脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是自(zì)身血脂(zhī)的升高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业(yè)致(zhì)力(lì)于不断的(de)降(jiàng)低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物(wù)油（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反式的(de)脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是无论如(rú)何植物(wù)的(de)奶油制品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食(shí)品脂肪含量(liàng)比(bǐ)较的(de)高，还(hái)很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少(shǎo)吃为(wèi)妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身(shēn)体(tǐ)的胃都有刺激性比较大(dà)，使(shǐ)人变(biàn)得(dé)异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引起失眠。