一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出公安协警工资多少，公安协警怎么样(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别(bié)公安协警工资多少，公安协警怎么样适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对(duì)月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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