中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习(xí)，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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