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光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)农(nóng)药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余(yú)的自由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。