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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热(rè)量(liàng)比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反(f相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗ǎn)之(zhī)，那(nà)种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去(qù)感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的(de)南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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