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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而(ér)且营(yíng)养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机(jī)体所需(xū)要(yào)的(de)营养物(wù)质和(hé)能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子(zi)的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次(cì)性进食太(tài)多饺子，同时没(méi)有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进(jìn)行运(yùn)动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥(féi)期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说这些食物在减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的，但是你做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思(nǐ)吃两份那(nà)么多，常人都吃不(bù)了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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