酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)乔布斯为什么把苹果给库克儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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