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　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(m拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳ǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结(jié)构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易(y拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳ì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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