中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲(d不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思ūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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