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20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋(yù)适当(dāng)摄(shè)入可(kě)以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热量(liàng)仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山芋(yù)中(zhōng)富含植物纤维,

  在(zài)增加饱(bǎo)腹感的同(tóng)时也不(bù)用担心摄(shè)入过多热(rè)量,可以(yǐ)代替部分(20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗fēn)主食。而适(shì)当摄入植物纤维,还可以起到一定的(de)润肠通(tōng)便效果。

  部(bù)分(fēn)研(yán)究(jiū)表明(míng)植物(wù)纤维因为难以被吸(xī)收,而与肠道微生物的接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱的,可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱(xiāng),在(zài)下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣(yī)服,再把(bǎ)新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋放入(rù)纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每(měi)层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层(céng)报纸或旧衣服,最后(hòu)在上(shàng)面盖(gài)一层报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏(huài),因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和(hé)吸潮的功效,用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋(yù),不仅保存(cún)时间(jiān)长,而且新鲜山芋越(yuè)放(fàng)越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不会(huì)长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的(de)地方(fāng),这样(yàng)也可(kě)以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张(zhāng)可(kě)以控水锁水,能够防止(zhǐ)外界水分(fēn)影响新鲜山(shān)芋(yù),也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新(xīn)鲜山(shān)芋的量比较少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保(bǎo)存,保存之(zhī)前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜(x20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗iān)膜(mó)包裹起来,再放(fàng)入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让新鲜山芋(yù)一直处(chù)在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多(duō)人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋头,所(suǒ)以(yǐ)说(shuō)一次性会买很多(duō)芋头回来(lái),这样自己一天肯(kěn)定是(shì)吃(chī)不完的,想(xiǎng)要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保存(cún)不好(hǎo),担心这个(gè)芋头坏掉了不能(néng)吃(chī),所以说很(hěn)多人(rén)常常为这个(gè)事情(qíng)担忧,也担心自己不(bù)能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的(de),也很容(róng)易(yì)发芽,那么芋头怎么(me)存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳(jiā)温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到(dào)伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮(pí)易被微(wēi)生物侵染而(ér)腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也(yě)会(huì)引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之(zhī)说,过干也(yě)会导致(zhì)腐烂,贮藏(cáng)要求(qiú)的适(shì)宜相(xiāng)对湿度(dù)为85%。

  因(yīn)此,鲜(xiān)芋头购买之后尽(jǐn)快食用,并且一定不能放(fàng)入冰箱(xiāng),当气(qì)温(wēn)低(dī)于(yú)7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保(bǎo)存(cún)。

  若需保存较长时(shí)间(jiān),可采用(yòng)通风(fēng)库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装成(chéng)20~30千克一箱或(huò)一袋(dài)。

  2.放于温度(dù)为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要(yào)注意的是,在(zài)贮藏(cáng)初期,由(yóu)于(yú)外(wài)界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回来(lái)太多的芋头不知(zhī)道(dào)怎么(me)保(bǎo)存好的话(huà),那么不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们介(jiè)绍的这些保存芋头(tó20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗u)的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定(dìng)不(bù)能削(xuē)皮,这样带皮的(de)保存时间才能更长(zhǎng)久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自己一定要(yào)把芋头放在通风(fēng)的地方。

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