一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知(zhī)乎等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的(de)一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(r王宝强学历，王宝强不是84年的吗èn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

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