说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米x2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因(yīn)素(sù)，一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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