中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50)生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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