河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错(cu菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞ò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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