烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟(菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞shú)后还能释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素(sù)菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像(菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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