酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量(lià索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的ng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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