烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆(p贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用én)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上下贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用(xià)管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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