白露，是“二(èr)十(shí)四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气(qì)过来，大部分地(dì)区温度降(jiàng)低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示(shì)孟秋时节(jié)的结束和仲秋时(shí)节的(de)开始。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热的(de)夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经(jīng)到(dào)来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时(shí)间(jiān)变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的闷热(rè)，天(tiān)气渐(jiàn)渐(jiàn)转(zhuǎn)凉(liáng)，寒(hán)生80寸电视尺寸长宽多少露凝。古人以四时配五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金色白，以80寸电视尺寸长宽多少白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低(dī)，而正午的(de)气(qì)温仍较(jiào)高(gāo)，这一时节(jié)是秋季温差最大(dà)的时(shí)候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气情况，及时(shí)增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增(zēng)强(qiáng)机(jī)体(tǐ)的(de)抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合锻炼的(de)时节，秋高气(qì)爽，适当做些户(hù)外运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运(yùn)动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是全年昼夜(yè)温(wēn)差最大的节气，此时阳气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一种中医证(zhèng)候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功能80寸电视尺寸长宽多少>，从而导致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一(yī)系列症状(zhuàng)。