烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上(shàn为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机g)下管(或者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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