说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不(bù)要(yào)搬了纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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