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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们(men)在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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