一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食(马云的钱属于个人吗shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为(wèi)肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài马云的钱属于个人吗)的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

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