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72小时是几天，72小时是几天几夜干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎么保存不变质？将(jiāng)干核桃放(fàng)在干燥的(de)通风处晾干，待(dài)核桃的表皮和核桃仁不(bù)易分离，色(sè)彩一致的时候，就(jiù)可以取出(chū)来储(chǔ)藏的。

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核桃是补(bǔ)脑(nǎo)的吗(ma)

　　是的(de)，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核桃(táo)可以(yǐ)补脑(nǎo)，核(hé)桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结构物(wù)质(zhì)变(biàn)得完(wán)整，从而达到补脑72小时是几天，72小时是几天几夜的功效。补脑的食(shí)物(wù)有很多有莲子肉(ròu)汤(tāng)、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃(táo)汤、莲(lián)子百合瘦肉汤(tāng)等，具(jù)体如下(xià)：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉它含(hán)有丰富的(de)蛋白质，脂肪，维生素，有助(zhù)于加强身体营养，莲(lián)子具有降血压，滋(zī)阳(yáng)补虚等功(gōng)效。炖莲子更是营养丰富，它有补血(xuè)安神，健(jiàn)脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有着固表止汗、益气除热的作用，主要有健脾(pí)养肝穴，宁心安神(shén)的作(zuò)用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃汤，主要的功效是补脑益智，而且还可以(yǐ)抗(kàng)疲劳。在日常生活中(zhōng)也可以多吃(chī)一些核(hé)桃(táo)。核桃有健脑(nǎo)的作用(yòng)，可以(yǐ)增强记忆(yì)力，而且(qiě)还(hái)可(kě)以(yǐ)增强身(shēn)体(tǐ)的(de)抵抗力(lì)，在日常生活中一定要多锻(duàn)炼身(shēn)体，不要过多的(de)劳(láo)累，一定要(yào)保(bǎo)持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥是比较平(píng)和的滋补食(shí)疗，莲(lián)子百合瘦肉粥的好(hǎo)处(chù)有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神的作用，可以改善(shàn)干咳少痰、体虚(xū)乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥、面色(sè)萎黄等。莲子(zi)百合瘦肉(ròu)粥补而不腻(nì)，服用没(méi)有(yǒu)明显禁(jìn)忌。