河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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