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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人(rén)体钙(gài)的最佳(jiā)来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两个(gè)小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)才能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时(shí)候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会(huì)破坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面加糖(táng)，否则(zé)225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。