河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它siki老师是哪个大学的？们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。siki老师是哪个大学的？p>

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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