烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放(fà爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗ng)入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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