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　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的是为了(le)排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子(zi)宫一步步(bù)恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一(yī)个(gè)球(qiú)形发硬(yìng)的(de)小包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再(zài)生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺(cì)激(jī)子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然(rán)消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的(de)过程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧(jù)烈(liè)，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角度，大约是二十(shí)到三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移(yí)动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需(xū)维生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床(chu始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗áng)走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩和生(shēng)产时(shí)的(de)宫(gōng)缩是一(yī)样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般(bān)，对于每(měi)个女性生孩子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要(yào)生孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还(hái)在(zài)动，一(yī)般经产妇(fù)会出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是(shì)在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每(měi)天(tiān)只供会下(xià)降到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了(le)原始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗来的(de)位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可(kě)以自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过按摩(mó)的(de)方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块，就需(xū)要做子宫(gōng)环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的(de)作用(yòng)，而(ér)且还(hái)可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开一些(xiē)益(yì)母(mǔ)草给(gěi)产妇(fù)服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按照医生的(de)嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈(mā)妈的肚子要(yào)是(shì)有(yǒu)阵痛发生(shēng)，这种情况是属于子宫正常(cháng)收(shōu)缩，不(bù)要(yào)过(guò)于担心，代表子宫此时(shí)处(chù)于缩(suō)小当中，通常是能(néng)够(gòu)恢复到怀孕以前的样子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛的运(yùn始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗)动与按(àn)摩，按摩是(shì)在(zài)腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔(qiāng)里的污血(xuè)排干(gàn)净，这样子宫就够渐渐(jiàn)收缩(suō)与复原(yuán)的(de)。

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