烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和(hé)通便的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòn不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思g)盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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