5公里世界纪录多少(shǎo)？是(shì)男(nán)子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。关(guān)于5公里世界纪录多少以及(jí)10公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少，5公(gōng)里世界纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪(jì)录(lù)多少(shǎo)奥运(yùn)会，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多少配速(sù)等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答(dá)案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创造的，是(shì)男子纪(jì)录。长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录(lù)分为男(nán)子和女子(zi)，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在(zài)某一个特定的(de)学(xué)科或项目中最好(hǎo)的成绩(jì)。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界(jiè)纪录(lù)和非体育(yù)赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到(dào)世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中(zhōng)产生的(de)世(shì)界纪录。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日(rì)在(zài)英国(guó)伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女(nǚ)均为(wèi)5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列(liè)入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑(pǎo)步新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切勿(wù)空(kōng)腹(fù)跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的(de)新陈代谢很多器官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充(chōng)能量和(hé)营养(yǎng)物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容(róng)易(yì)受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服就停下了(le)

　　跑步的时候千万不要抱(bào)着硬撑的心理，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停(tíng)下来(lái)。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过(guò)程，不要在乎自(zì)己(jǐ)的完(wán)赛时间，用最舒服的(de)节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢(huī)复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的(de)参赛是否值得(dé)提倡，这还(hái)是要依据跑者的自身(shēn)条(tiáo)件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱护自己身体(tǐ)，在参赛跟(gēn)休(xiū)息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是(shì)挑战极限