酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且阴肖有哪几个生肖第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致阴肖有哪几个生肖痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的(de)食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用。

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