宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你需要的(de)部(bù)分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太费(fèi)时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的(de)唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免声音(yīn)中较多(duō)的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳5公里是多少米 5公里是多少步语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)5公里是多少米 5公里是多少步然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对(duì)于同(tóng)一种触(chù)发器所(suǒ)触发(fā)的情感是(shì)不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有类似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个(gè)人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的(de)设(shè)备。相比于(yú)直(zhí)接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的(de)选择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

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