另外，在一个父母(mǔ)双方都经(jīng)常情绪低(dī)落、互相(xiāng)争吵的环境中长大，会大大提高孩子的(de)焦虑水平(píng)。

　　他们可能(néng)会产(chǎn)生信任问(wèn)题，认为家庭(tíng)生活是不稳固的，所有的(de)关系都是脆弱和不(bù)可(kě)靠(kào)的(de)。

　　1、孩(hái)子(zi)经(jīng)常遭(zāo)到父母的(de)拒(jù)绝和忽视

　　孩(hái)子需要父母看(kàn)到(dào)并接(jiē)受(shòu)他们真(zhēn)实的样(yàng)子(zi)。

　　如果(guǒ)父母不(bù)能看到孩子真实的性格，而一味用自己理想中的样子去(qù)要求孩子，孩子就会很容易情绪低落、缺乏自(zì)信、没有主见――经常(cháng)需(xū)要别人对自己的评(píng)价，让别人告诉自己应(yīng)该怎(zěn)么做(zuò)。

　　就比如说，一个生性羞(xiū)涩的孩子(zi)，但父母却总让他(tā)应对各种社交(jiāo)场合，孩子并不会真(zhēn)的如父(fù)母期望的那样发生改变，反而(ér)他们会(huì)因此不能了解自己的优势和(hé)弱点。

　　他们可(kě)能会(huì)发(fā)展出冲(chōng)突(tū)的(de)自我认知，经(jīng)常会这样想：我(wǒ)现(xiàn)在是这样，但我本应(yīng)是另外的样(yàng)子。

　　父母忽视孩子真实的样子，拒(jù)绝接(jiē)受孩子的本性，一方面会导致孩子(zi)一直(zhí)到成(chéng)年(nián)都总觉得自(zì)己不(bù)够好，另(lìng)一方面，他们中的很多(duō)人也(yě)变成(chéng)了吹毛(máo)求疵的人，经常用不合(hé)理的(de)标(biāo)准来要求他人。

　　2、是受过情感/身体/性虐(nüè)待等创伤经历的幸存者

　　虐待是(shì)一个非常(cháng)复(fù)杂的问题(tí)，它对孩子造(zào)成的影响用(yòng)好(hǎo)几篇(piān)论文也(yě)说不完(wán)。

　　一般来(lái)说，受到(dào)虐待(dài)往往会(huì)造成这些后果：低自尊、焦虑(lǜ)、抑(yì)郁、信任问题、自我评价过低(dī)、好斗、亲(qīn)密关系和两(liǎng)性关系上(shàng)的问题等(děng)等。

　　3、父母(mǔ)中的(de)一方角色(sè)缺失或在情感上遭(zāo)到父母中(zhōng)某一方的抛弃

　　很多孩子(zi)是缺爱的，他们并不缺衣少食，却从来都感受不到(dào)父母的爱，和父母之间有强烈的距离感(gǎn)。

　　事(shì)实上(shàng)，往往这些(xiē)父母自身(shēn)存在很严重的问(wèn)题(tí)(他们也是原生家庭的受害者!)，使他们无法对孩(hái)子表达出温暖和爱。

　　孩子往往(wǎng)会(huì)觉得，他们(men)之所以感受不到(dào)父母的爱，是因为不够好或完美。

　　他们可(kě)能(néng)会变成完美主义者，以(yǐ)离谱的高标准来要求自(zì)己以及自己身边(biān)的人。

　　而因为他们觉(jué)得自己不够好，也就会很难对(duì)自己(jǐ)的(de)伴(bàn)侣敞开心(xīn)扉，分享自己的感(gǎn)觉和(hé)想法。

　　因(yīn)为他们(men)总是担心，一(yī)旦(dàn)对(duì)方知(zhī)道(dào)了(le)自(zì)己(jǐ)真实的样子，就会失去对方的尊重和爱(ài)。

　　另一个极端的可能(néng)是，他(tā)们也有可能会极端(duān)依赖自己的伴侣，希望伴(bàn)侣(lǚ)能够给他(tā)们(men)那些(xiē)没有从父母身(shēn)上获(huò)取(qǔ)的、无(wú)穷无尽的爱。

原(yuán)生(shēng)家(jiā)庭为什么对一个人影(yǐng)响很大

　　早年(nián)的情感(gǎn)会决(jué)定你的言语，言(yán)语会决定你的社会(huì)性，社会性(xìng)就是社会交往的能(néng)力，而社会(huì)性，又(yòu)会影响到你后边的认知方(fāng)式。

　　当你尚不具(jù)备判断(duàn)能(néng)力(lì)时，你最基本(běn)的认知(zhī)来(lái)自(zì)你的家(jiā)庭(tíng)。

　　不仅(jǐn)仅是你的世(shì)界观、人生观、价值1dm等于多少cm 1dm等于多少m观受到(dào)它的强烈影响，而且你为人(rén)处(chù)世(shì)的方式方(fāng)法、你思考问题(tí)的(de)方式都会(huì)受到家庭、最(zuì)亲(qīn)近的人的影(yǐng)响。

　　良好的(de)家风、教育和财(cái)力(lì)为个人(rén)的长进提供(gōng)了较好的(de)基础和条件(jiàn)，如果你(nǐ)有幸生在这(zhè)样的家庭里面，是值得庆幸的事情(qíng)。

　　原生家庭对你的影响(xiǎng)程度高低来自于你(nǐ)个体(tǐ)独(dú)立(lì)的力量和家庭影(yǐng)响(xiǎng)的力量对比：如(rú)果(guǒ)你个(gè)体独立的力量越大，那(nà)他们的影响(xiǎng)越小;反之，如果你个(gè)体独立的(de)力量越小(xiǎo)，那(nà)家庭的影响越大(dà)。

　　1、缺爱(ài)

　　缺爱从成因上(shàng)可以(yǐ)分(fēn)为情感忽视型、情感(gǎn)虐(nüè)待型和情感(gǎn)混乱型(xíng)。

　　情感(gǎn)忽视型(xíng)指(zhǐ)的(de)是父母对孩子关爱太少(shǎo)，容易让孩子通过(guò)讨好来(lái)获得爱，觉得自己不(bù)配被爱，渐渐发展(zhǎn)为依赖类(lèi)型中(zhōng)的焦虑(lǜ)型(xíng)。

　　情感(gǎn)虐(nüè)待型指的是孩子的父母惯用打骂和贬低的方(fāng)式教育孩(hái)子，这容易让孩子开(kāi)始自我否定，对他人抱有敌意和惧意(yì)，发展为依恋类型中(zhōng)的隔(gé)离型。

　　情感混(hùn)乱型(xíng)指的是父母自身有严重的心理问题(tí)，情绪不稳定，常常给孩(hái)子造成巨(jù)大创(chuàng)伤(shāng)，事后又极力弥补或(huò)者道(dào)歉。

　　容易让(ràng)孩(hái)子辨别不出(chū)好坏情绪，发展为依恋(liàn)类(lèi)型中(zhōng)的混乱型。

　　2、指责

　1dm等于多少cm 1dm等于多少m　经(jīng)常指责别人的人，往(wǎng)往看到的是别人(rén)的(de)错误、缺点和不足(zú)，并且会(huì)把结果的糟糕和自己不(bù)好的(de)感受，都归结给对方。

　　面对(duì)喜欢(huān)指责的人，他人的(de)感受会非常糟糕，就像(xiàng)一无是处的人，不论怎(zěn)么做都无法满足这类人的要求。

　　指责是(shì)一(yī)个代际传(chuán)承(chéng)的问(wèn)题，喜(xǐ)欢指(zhǐ)责别(bié)人的人(rén)，往往有个喜欢指责他们(men)的(de)父母，在他们的父母看(kàn)来(lái)，他们没(méi)有(yǒu)优点(diǎn)，不应该犯错，在都(dōu)是你不好、都(dōu)是你的错、都(dōu)是因为你(nǐ)的(de)批(pī)评(píng)中长大。

　　因此，他们非但不会(huì)变得(dé)宽容理解，反而会内化(huà)他(tā)们的父母(mǔ)的(de)形象，在(zài)内心塑造一个(gè)无比严厉的(de)批评者，对自己和对他人都十分挑剔。

　　被指责长(zhǎng)大的人活成了(le)他们父母的模样，用指责来诱导他(tā)人(rén)，来验(yàn)证早年经验的正确性。

　　如果你想要改善(shàn)和这(zhè)类人之(zhī)间的关系(xì)，就(jiù)不(bù)能受其潜意识诱导，而要在他(tā)每(měi)一(yī)次指责的时候肯(kěn)定他。

　　3、控制

　　双方的关系越(yuè)亲密(mì)，就越容易发生情感操控的情况(kuàng)。

　　全球反情感暴力专(zhuān)家、美(měi)国著(zhù)名心理学博士丽(lì)莎·阿伦森·方(fāng)特斯在她(tā)的书《情感(gǎn)操纵》中，认为亲(qīn)密(mì)关系中的情(qíng)感操纵，指的(de)是(shì)运用(yòng)情(qíng)感成为伤害(hài)对方(fāng)的武器，支配(pèi)、胁迫他人，从而使自己的目的得以(yǐ)达成。

　　电(diàn)视剧《小欢喜》中乔英子和妈妈宋倩的关系便(biàn)可以体现这一(yī)点(diǎn)，宋倩对英子说的最多的话就是(shì)：英子，你可是妈的一切呀!、你(nǐ)是妈妈身上掉(diào)下来的一块肉、妈是和你最亲的人了，还能害你呀!这样的缺乏边界的情感关系(xì)，会让人变得(dé)窒(zhì)息，英子最后得抑郁症也证实(shí)了这一点。

原生家庭缺爱的人如何自救

　　缺爱的(de)孩子，经历的童(tóng)年肯(kěn)定有(yǒu)特别不容易的(de)一(yī)面，但也有特别(bié)强大的一面。

　　如果你小(xiǎo)时(shí)候很(hěn)孤单，少有人陪伴和照顾(gù)。

　　那你为了活下来，往往(wǎng)会更加独(dú)立(lì)，有超(chāo)过同龄人的(de)生活自理(lǐ)能力;如果你父母情绪比较暴躁，那你为(wèi)了家庭和(hé)睦，让父母少生气，就会(huì)不知不觉练就超过同龄人的情绪(xù)观察能力和(hé)共(gòng)情能力，时间长了就(jiù)像有情绪(xù)读心术一样(yàng)，能准(zhǔn)确把握(wò)别人此(cǐ)时此刻的情(qíng)绪，更知道别人想听的话和希望你做的事(shì);如果你的父母把你(nǐ)交给亲戚朋友老师轮流带，那你就会练就(jiù)很强的(de)适应能力(lì)，甭管(guǎn)跟谁都(dōu)能(néng)相处，不(bù)怕(pà)陌生的环境。

　　苦涩的背后，你也(yě)被赋予了特殊力(lì)量。

　　这些力量在你(nǐ)的过去帮助过你，在未来(lái)依(yī)然(rán)会(huì)在某个角度帮助你。

　　你该做的不是(shì)嫌弃它们，而是感谢它们，拥抱它们，善用它(tā)们(men)。

　　它(tā)们其实早就(jiù)成为了你的(de)一部分(fēn)。

　　经历了种种苦(kǔ)涩后，你(nǐ)值得被爱(ài)，你身上(shàng)附加的种种(zhǒng)力(lì)量也值得(dé)被爱。

　　而那个地方(fāng)藏着的(de)，其实就是你(nǐ)内心深处那个弱(ruò)小的(de)孩子。

　　这(zhè)个孩子是你(nǐ)潜意(yì)识里童(tóng)年(nián)的缩影。

　　曾经(jīng)，那是(shì)个无助的孩子，但现在，这个孩子(zi)有了依靠。

　　那个依靠，就(jiù)是(shì)如今(jīn)成年的(de)你。

　　你可以重新接纳他，给(gěi)他(tā)无(wú)条件的(de)爱，把他抚养长大(dà)。

　　当(dāng)你的内心小孩成(chéng)长了，觉(jué)醒了，放开(kāi)了(le)，不(bù)再(zài)恐惧了，再(zài)加上帮助过你的特质加持，你甚至会(huì)比从小一帆风顺的孩子，更加有力量(liàng)。

　　尼采曾说(shuō)：杀不死(sǐ)我(wǒ)的，会使我更强大。

　　大成就者(zhě)，往往都(dōu)曾经(jīng)历常人所不能承受之痛。

　　你(nǐ)经历过的伤痛，不只是(shì)伤(shāng)痛，更(gèng)是(shì)潜在的(de)能(néng)量。

　　接纳真实的(de)自己，善用(yòng)你特殊经历(lì)赋予你的特(tè)质，发(fā)挥出更大(dà)的潜能。

　　他们将(jiāng)爱情问题(tí)首先(xiān)看做(zuò)是一个(gè)被爱的问(wèn)题，而(ér)不是(shì)去(qù)爱和有没有能力去爱的问题。

　　但是(shì)，爱其实是(shì)一门艺(yì)术，需(xū)要人们有(yǒu)相(xiāng)关的(de)知识并付出相应的努力。

　　非安全型人(rén)格其实，是没有爱的能力的，因为(wèi)缺爱，他们(men)在两性关系中，更多(duō)的是索取。

　　依据艾利(lì)希(xī)·弗洛(luò)姆的理论，其(qí)实爱的(de)能力，应该是有(yǒu)勇气不计回报(bào)的去爱一个人，全(quán)心全意的(de)为对(duì)方好(hǎo)。

　　在爱的(de)过程(chéng)中(zhōng)，促使我(wǒ)们(men)成长，让我们得(dé)到幸福。

　　在我们(men)年幼(yòu)的时候，如果你感觉到(dào)被你(nǐ)妈妈忽略。

　　长大之后，你需(xū)要有意识的知道，你妈妈那时候(hòu)需要工作，保证你的(de)生活(huó)。

　　你(nǐ)爱着你的母亲，其(qí)实(shí)就更不应该去记恨她那(nà)么久，那么多年。

　　你需要与自己和解，你欠你母亲一(yī)句原谅(liàng)。

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