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山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022 干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎么保存不变质？将(jiāng)干核桃放在(zài)干(gàn)燥(zào)的通风处晾干(gàn)，待(dài)核(hé)桃的(de)表皮和核桃仁不易分离，色彩一(yī)致(zhì)的时候，就可以取出来(lái)储(chǔ)藏的。

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核桃是补(bǔ)脑的吗

　　是的(de)，核桃是补脑的。

　　核桃可(kě)以补脑，核桃含有丰(fēng)富(fù)的(de山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，可以(yǐ)让脑的(de)结(jié)构(gòu)物(wù)质(zhì)变得完整，从而达到补脑的(de)功效。补脑的(de)食物有很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲(lián)子百合(hé)瘦肉汤(tāng)等，具(jù)体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰富的蛋(dàn)白质(zhì)，脂(zhī)肪，维生素，有助于加强身体营(yíng)养(yǎng)，莲子(zi)具有降血压，滋阳(yáng)补(bǔ)虚等功效(xiào)。炖(dùn)莲子更是营养丰富，它有(yǒu)补血安(ān)神，健脑(nǎo)益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是(shì)一种小麦类的植物(wù)，有着山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022(zhe)固表(biǎo)止汗、益气除热(rè)的作(zuò)用，主(zhǔ)要有健脾养肝(gān)穴，宁心安神的(de)作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤，主要(yào)的(de)功(gōng)效是补(bǔ)脑益智，而且(qiě)还可以抗疲劳。在日(rì)常生活(huó)中也可以(yǐ)多吃一些核桃。核桃(táo)有健(jiàn)脑的(de)作用，可以增(zēng)强记(jì)忆力，而且(qiě)还可以增强身(shēn)体的(de)抵抗(kàng)力(lì)，在日(rì)常生活中一定(dìng)要多锻炼身体，不要过多的劳累(lèi)，一定要保持充足(zú)的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)是比较平和的(de)滋补食疗，莲(li山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022án)子百合(hé)瘦肉粥的(de)好处有滋阴(yīn)润肺、健脾和胃、清心安神的作用，可以改善干咳少(shǎo)痰、体(tǐ)虚乏(fá)力(lì)、失眠(mián)多(duō)梦、口干(gàn)舌燥(zào)、面色萎(wēi)黄等。莲子(zi)百合瘦肉粥补而不腻，服用没(méi)有(yǒu)明显禁忌。