酒后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒(ji远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊ǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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